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書名 提升表現、預防傷害、減緩疼痛,運動肌內效貼紮 
作者 蔡忠憲等作; 陳秋月總編輯 
出版機構 如何 
出版版次 初版 
圖書類號 416.69 
主題標題 繃帶術; 運動傷害 
適讀對象   
關鍵字詞 復健醫學, 運動傷害, 保健常識 

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ISBN(裝訂方式) 頁數 頁寬 定價 出版年月 是否到館 延伸查詢
 9789861363622 (平裝) 224 23 NT$340 109/01 延伸查詢

顯示內容簡介

★自己的痠痛腫脹自己救!安全無藥性、居家必備的肌內效個人保健全書!
★Step by Step全彩示範圖! 23個對症貼紮法,清楚標示肌理方向、貼紮部位和鬆緩拉力等細節,讓你一次貼對,緩解姿勢不良、劇烈運動、意外受傷造成的各種肌肉和筋骨痠痛!
★運動員、防護員、復健科從業人員必看:可預防運動傷害、運動中強化肌力和避免痙攣、運動後鬆緩肌肉過度伸展和減少疼痛!
★上班族、家庭主婦、做工的人也需要看:有效降低肌肉疲勞、消除局部疼痛、改善浮腫、支撐關節穩定度,鎮痛,而且不用擔心藥性傷害!
★影片教學!專家親自示範評估測試與貼紮指導。
★真情推薦!希望基金會董事長、中華肌內效協會榮譽理事長 紀政女士

支撐肌肉骨骼、避免運動傷害、安全無藥性的萬用貼紮法
●消除肌肉疲勞與疼痛
●促進血液與淋巴循環
●強化關節穩定性

肌內效是一種具有伸縮性且無藥性的貼布,按照肌理方向貼在肌膚上,可達到刺激皮膚和肌肉以促進血液與淋巴循環、強化肌肉發力、支撐關節穩定、放鬆和痛點減壓等作用,因此能有效消除局部疼痛、改善浮腫或內出血、調整筋膜、增加關節活動度和維持動作功能等。

各種國際運動賽事上,如馬拉松、三鐵、NBA籃球賽、羽球賽、高爾夫球賽等,都可以看到運動員貼著粉紅、綠、藍等彩色肌內效貼布,貼紮的效果已廣泛獲得認同。目前肌內效貼布也常被運用在孕婦孕期中,用來鬆緩緊繃的肌肉和支撐腹部。經常需要靠按摩紓緩痠痛的上班族和家庭主婦,也很適用。

本書由四位技術專精、治療經驗豐富的物理治療師共同創作,清楚詳細的示範說明,讓你一目了然,不用擔心貼錯造成反效果,帶你確實提升肌力,消除痠痛!

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