簡介
～解除教養焦慮，重拾信心～
讓育兒不再那麼辛苦！
【本書特色】
◎結合諮商師經驗✕生活案例，讓情緒穩定成為育兒的起點！
◎不說教、不批判，專為「覺得自己不會教」的你設計的實用育兒指南！
◎Amazon日本讀者真心推薦：「看完只想對自己說一句『你已經很棒了』。」
「我說了好多遍，孩子就是不聽……」
「教也教了，罵也罵了，到底是哪裡有問題？」
面對一次次失控的情境、無效的對話、孩子的情緒反彈，
讓人不禁懷疑：
是方法錯了，還是自己根本不適合當父母？
事實上，幾乎每位家長在教養的路上，
都曾懷疑過自己，
而《怎麼教都沒用，是不是我的錯？擺脫教養焦慮的日常對策》
就是為了在這樣的時刻，接住你。
本書不是育兒成功學，也不是完美父母指南，
而是一套讓教育變得「沒那麼難」的日常對策。
✔ 放牧式育兒——設立基本界線，其他部分交還給孩子自己發展
✔ 三秒溝通——不講長篇大論，只用簡單回應建立有效連結
✔ 轉化情緒角色——從控制者，變成孩子願意親近的穩定存在
不是改變孩子，而是換個方法陪伴。
真正穩定的育兒方式，
來自情緒的安放、期待的鬆綁。
練習鬆一點、慢一點，
從今天開始，育兒不再那麼困難。
目次
前言
第1章 面對孩子的心「勿種植，應耕耘」
．家長對孩子造成的兩個影響
．「種植育兒」和「耕耘育兒」
．來看看你是「種植育兒」還是「耕耘育兒」吧
．達到「耕耘育兒」的兩個策略
第2章 面對孩子應採取「放牧」法
．用「放牧」的方式來育兒吧
．孩子是一種能靠自己成長的生物
．擴大放牧的「柵欄」範圍才是正確答案
．設下放牧的「柵欄」吧
．建議將提升學識的順位往後排
．孩子規律的生活節奏，能讓你變溫柔
第3章 「放牧系統」實踐篇
．維護放牧系統「柵欄」的方法
．若孩子多次跳脫柵欄，不如暫時擴大柵欄範圍吧
．藉由「放牧系統」消除對孩子的罪惡感
．給所有認為「我沒有育兒天份」的人
．給所有不認為自己孩子可愛的人
第4章 成為【帥氣媽媽】
～【方法1】氛圍很重要～
．「帥氣媽媽」策略能改善親子關係
．「帥氣媽媽」實踐篇【方法1】氛圍很重要
．零壓力的孩子心靈耕耘法
．讓孩子心靈持續受到耕耘的「三秒溝通」
．「三秒溝通」初級篇
．「三秒溝通」中級篇
．其他「三秒溝通」法
．「三秒溝通」高級篇
．覺得「三秒溝通」很難時
．當孩子主動找你搭話時
．孩子做得好時，應感到驚訝而非誇獎
．家長只是孩子人生中的配角
第5章 成為「帥氣媽媽」
～【方法2】冷靜應對～
．「帥氣媽媽」會冷靜應對
①【下功夫】和【放棄】的組合
②冷靜堅持
③帶孩子走入平穩的世界
第6章 「帥氣媽媽」的斥責方式
．斥責或下指示時，在十秒內說出「原因」
．用較強硬口吻說完話後，在一分鐘內恢復心情
．擁有「發飆是我的必殺技」的想法
第7章 帶著驕傲育兒
．帥氣媽媽就像「鋼管舞中的鋼管」
．將「帥氣的自己」當作人生目標