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羽毛球

簡介

本書旨在讓各年齡層的讀者輕鬆、安全地享受羽球樂趣。從握拍、步伐到基本練習與安全守則，循序引導新手、上班族與銀髮族進入羽球世界。書中強調身心釋放、專注練習及互動樂趣，讓羽球融入日常生活，提升健康、活力與自信。不需昂貴裝備，只要熱情，即可隨時隨地開始享受運動的樂趣。