簡介
裹足不前怎麼辦？不被看好怎麼辦？
表現失常怎麼辦？壓力罩頂怎麼辦？
負傷而退怎麼辦？身陷絕望怎麼辦？
球場有如濃縮版人生，不只讓我們隨著輸贏悲喜，球員如何自我鍛鍊，迎向燦爛，走出低谷，甚至跳完最後一舞的歷程，更是一本絕佳的人生通鑑。我們從中被激勵，被震撼，被感動，被啟發，當自己的生命來到相似的境遇時，這些頂尖運動員的心理技能能成為我們的借鏡與支柱。
中年人生大轉彎，放下出版社社長身分與事業，跑去美國念運動管理，回台後又攻讀臺師大體育運動科學系運動心理學群博士研究生的黃俊隆，同時也是有十年以上經歷的棒球投手，本書從他所學、所見出發，用運動心理學觀點解析人生競技場上會遇到的各種風浪，整理出頂尖運動員教會我們的人生心法，幫助我們順境時懂得自持，逆境時不致迷失。
目次
推薦序 競技運動是鍛鍊成功心理素質的絕佳場域 洪聰敏
1.【點燃真正的引擎】
點燃真正的引擎
你的渴望夠強嗎？
非A即B之外的可能性
不要讓熱情被榨乾
不只是為了贏
別人心中的值得，與你無關
動機，逼不出來
自我決定，樂在其中
為自己努力
不做他人眼中的樣子
那些只是數字
2.【成功在他人眼裡常是毫不費力】
成功在他人眼裡常是毫不費力
避免低估或高估自己
別被不合理的想法打垮
在隧道中千萬別停下來
著眼於努力，而非對錯
真正有幫助的是，做好能掌控的部分
用力不要太用力
和自己比賽
沒有爆冷的意外
不迷失在人生轉折處
每個經驗都重要
3. 【心流總在不預設目標時出現】
心流總在不預設目標時出現
心流與心握
規律的小習慣能定心
愛你所做
千里之行，始於足下
從起心動念開始
發展自己的「賽前例行動作」
奇蹟來自專注於當下
一球一球來
意象訓練是一種激勵
感恩氣候的超強凝聚力
幸運物的力量
聽身體想告訴我們的
找回年輕時的痛快
4. 【壓力來的時候】
壓力來的時候要轉念
大場面，平常心
把專注力放在對的地方
誰都可能煮壞一鍋粥
別想太多
迅速復原的能力
以「再專注」來決勝
覆盤，是腳力的養分
領導，是將個人才華感染給隊友
只要不放棄
5.【轉身面對心中的恐懼】
轉身面對心中的恐懼
「輸」是寶貴的經驗
越不被看好時越要相信自己
為什麼不能是我
相信事情發生必有道理
運動的世界裡沒有真正的失敗
人生每一步都算數
面對困境，才能縮短痛苦
錯過這次會如何？
學習走出絕望
探索的過程，不是浪費
大叔的甲子園大賽
明天是新的開始
用正面的心情接受每個片刻
6. 【放手的藝術】
放手的藝術
最後一舞
生活遠比球場更寛廣
迎接每一場告別
後記