簡介
跑得慢，才跑得久。
這不只是跑步的訣竅，
也是人生許多事的道理。
長久的事業、長久的婚姻、長久的友誼，
往往不是靠衝刺得來的，
而是在自己的節奏裡，慢慢累積而成。
這本書談跑步，但不只談跑步。
談的是如何認識自己，
如何接受自己的有限，
如何在重複與挫折之中累積力量，
如何在人生不同階段，找到屬於自己的節奏。
我們從小就被教導要努力。努力讀書，努力工作，努力成為更好的人。可是很少有人告訴我們：有一天，真正重要的不再是跑得多快，而是你是否知道自己為什麼而跑。
李忠憲曾經以為，人生就像一場競賽。成績要更好，工作要更成功，生活要更有效率。直到中年之後，身體開始發出警訊，他才因一次偶然的機會開始跑步。從害怕跑步，到完成五十多場馬拉松；從總想突破紀錄，到學會接受自己的有限。跑步改變的，不只是身體。
一路上，他學會與自己和解，學會與挫折相處，學會不再拿自己和別人比較。也慢慢明白：有些答案不是想出來的，而是在行動之後才慢慢浮現。有些力量不是爆發出來的，而是在重複之中一點一滴累積的。真正屬於自己的人生，不是活成別人期待的模樣，而是找到自己的節奏。
這不是一本跑步指南。本書談的是成長、選擇、失敗、重新開始；談的是如何認識自己、安頓自己，並在人生每一個階段，依然願意往前走。
無論你正站在人生的哪一個路口，也許都能從這本書發現：跑得快的人很多，但能真正活成自己的人並不多。
真正重要的事，往往只有慢下來時才看得見。
慢下來，身體與思想才有時間互相靠近。