簡介

如何發揮人體先天的構造機能和生物力學，讓跑步運動成為享受和鍛鍊，而非累積受傷風險並讓舊傷惡化？作者提供12項標準，一般跑者都能自我檢測，在上路前就發現潛在風險，並且也提供解決辦法，可依照書中豐富示範照片操作。