簡介
《喜悅之路》為一部長達200天的靈性書寫日記，完整記錄了作者在日常生活中面對內在轉化、生命感悟、靜心與臨在的歷程。書中以每日紀錄方式呈現，以簡潔而真誠的語言，描寫個人如何在平凡日常中覺察生命的本質與愛的真相。
全書共410頁，尺寸為17x23公分，形式為散文、詩性冥想與靜心紀錄的結合，適合靈性成長、自我覺察、內在探索等讀者族群閱讀。作品具有靜謐、誠實且極具共鳴的特質，可作為日常閱讀的陪伴型書籍，亦適合隨機翻閱尋找靈感與慰藉。
出版目的：
推廣以生活實踐為核心的靈性書寫。
提供讀者靜心與內在轉化的具體參照。
透過文字共振，促進心靈平衡與生命理解。
將個人生命歷程轉化為公共經驗與集體療癒的工具。
一個奇怪的經歷
一個令人喜悅的奇怪經歷。從開始寫這本書到現在，剛好13個月整。早晨醒來的瞬間，突然有了這個構想：將這13個月來的經歷寫出來。
現在跟13個月前有非常巨大的改變。從一開始必須坐在書桌的Notebook前寫作，到現在無論坐在哪裡，都可以順暢優雅地將湧現的東西表達出來，讓手機辨識產生文字。手機彷彿越來越聰明，能夠理解我表達的東西。
今天是3月31日。從去年的3月1日開始，我開始習慣性地記錄每天的一小段歷程。3天前的晚上，我把《喜悅之路》這整本書的文稿，重新用與第二本書一樣的格式排版了一遍。整個過程像是預先安排好的一樣，那種喜悅與順暢的情況，實在難以描述清楚。
改版後，我又重新看了一遍這本《喜樂之路》，彷彿第一次看到這本書。這內容讓我非常震撼——這絕對不是那個「劉意文」所寫的。現在我每天正在寫第三本書的內容，對於如何表達真理方面的內容也更加駕輕就熟。但以現在的眼光來看這本一年前開始寫的書，才發現所有的內容真的都是活生生的，有一個巨大的架構串聯著。
裡面的每天紀錄、每一個段落、每一句話、所用的詞句，其實都超越人類頭腦與心智能夠掌控的，只能不住讚嘆。你一定會覺得很奇怪，自己寫的東西還這樣說，這是不是自我推銷？真的不是這樣的。這些書的表達是絕對的真誠，所有的內容都是當時的記錄，都是真實發生的。好吧，如果說「人生若夢」也可以，這個如夢的真實人生發生的。
我發現書中有很多關於鳥類、小動物的描述：小黃狗、金背鳩、黃鸝鳥、黑冠麻鷺、小螞蟻，還有季節的變化、花草樹木、日常生活中發生的種種事件。一切都像精心的安排，在發生的當下將文章從嘴巴講出來，一天一天、一段一段的，彷彿沒有什麼架構。直到現在重新觀看，才發現都不是偶然的。這樣龐大的東西是一個整體，那不是這個人能夠寫得出來的。
真的，我能做的事情就是讓這些內容順暢地表達出來。因為只是講出來就記錄為文字，所以都是一整段沒有分開的文字。到了今年AI開始流行，我請AI幫我分段整理並標註正確的標點符號，目的是讓這本書能夠更輕鬆地閱讀。一年前，根本沒有AI在我的世界裡展露頭角。每一件事情都是在它需要上場的時候自然安排好的。這過程現在看起來，真是一段奇蹟般的旅程。
還是想表達：這些完全都是真實的，都是未經篡改過的記錄。其實若要讓我重新寫一本這樣的書，現在可能也無法進行了。這本書記錄了那個過程——半夢半醒的朦朧美，那種剛剛睜開眼睛、看到美好的清晨、夢的記憶還在的那個過程。這本書就是這樣被記錄下來的，那都是現場的、即時的感觸，當下天外飛來的靈感，不知而為的紀錄。
現在重新看這本書，就看到了生命本身那種靜謐深邃的內涵。那是頭腦無法想像的永恆與無限，那是令人喜悅與讚嘆的東西。這本書其實就是那一體的創造，就是愛與美、藝術的本身。這些表達其實真的是無我的，那個「劉意文」絕對不敢寫出現在這些內容的。
沒關係，真誠是最重要的。這原本就是記錄有關真實、喜悅與過程的一本書，沒有任何目的、想要獲得什麼好處的，是純粹無我的一種展現而已。那個普通的凡人，與你我都是一樣的，沒有更低與更高，嚴格說都是一體的。
所以閱讀這本書，有一個重要的訣竅：就是盡可能全然無我地、安靜地閱讀，輕鬆全然地享受整個過程。那是一種內心的旅程，那就是喜悅之路。經歷這個過程之後，日常生活很自然地會用上這新的視角與眼光。執著的時候會發現「我在執著」，這樣就夠了。後面一切都是會自動發生的，那不需要費力，也無法計畫。就這樣走向沒有回頭路的路，真是太好了。
你看這個時代、這個宇宙的精心安排，是否也覺得不可思議？內心因此而充滿感謝與喜悅。希望這一體的共振，能分享給你，讓我們一起來發現：奇蹟原來就在我們的日常生活裡面。我們眼前的一切，其實都是愛與美的。我們從來沒有離開過那一體的生命本身。喜悅地上路吧，太好了。
一不小心就寫了這麼多，可能是年紀大了喋喋不休。沒關係，讓你看看這本書就是這樣自動生出來的。能做的只有一件事情：就是真誠與純粹，沒有什麼需要隱藏的、需要美化的，沒有任何恐懼。所以自然而然地隨順因緣，自由自在，無所謂，都好，都感謝。真的，一切都是最好的安排。
說真的，還是很難表達清楚，也只能這樣了。邀請你自己來看，你必然會清楚這是在說什麼。沒關係，輕鬆自在地一步一步前進吧。什麼問題都沒有了。
自序
這是一本「無事可做」的人寫的書。不過，這樣說可能太抬舉那個人了，因為這本書其實不能算是他寫的。
寫這篇自序的時間是7月4日，也是第126天。老實說，從第一天到現在，都不確定這是否能成為一本書。
那個人今年58歲了，他從來沒寫過書，也沒有什麼豐功偉業，沒有高學歷，也沒有錢。他住在一個小城市裡，做點小買賣維生。看起來，這個人平淡無奇到極點。不過，幫他吹個牛吧——他擅長騎腳踏車去傳統菜市場買物美價廉的菜。這部分請幫他保密，因為他老婆可能會對「物美價廉」這幾個字有意見。
這本書記錄了從3月1日到9月16日，總共200天的生活點滴。那個人什麼也不是，什麼也沒有，只是真誠地記錄每一天。說真的，如果你在這段時間遇過他，會看到他總是穿著涼鞋、戴著帽子，臉上掛著傻傻的微笑。穿涼鞋是貪圖方便涼快，戴帽子是因為禿頭，而那微笑，則是因為老天爺對他太好了。
這本書不是他寫的。他連寫幾百字都很困難，更別說搞出一本書了，這絕對不是他能辦到的事。從一開始說要寫200天，也不是他的意思。每天，他還是爽爽地過日子，用來記錄這本書的時間頂多一兩個小時。如果你在公園看到他寫書的樣子，會發現一個禿頭的老先生拿著200美元的手機，口中念念有詞，還總是分心賞鳥——差不多就是這個樣子。
你問，為什麼要讀這本書？其實我也不是很清楚，這應該是老天爺的安排吧！你看書的封面，下面列了共同作者——你與劉意文是共同作者。這本書其實還沒完成，因為你才是真正重要的。這本書的價值，其實都靠你了。
8月6日，第159天補充：
這本書的出現，是整體安排的一部分。我參與的部分，只是把它寫出來。平靜的海面下，早已暗潮洶湧。巨大的挑戰，也是巨大的機會。各方面都在安排中，推動這一切的，是一體無私的愛，令人深深感謝與感動。我又看了一下這段補充，還是覺得無法完全表達內心的感受，只能就這樣了。
推薦
這是一本可以留給你的孩子閱讀的書，它是可以跨越時間的。
這是一本即使過著極簡生活，你仍會保留的書。
這是一本陪你走過黎明前黑暗的書。
這是一本透露你內在神性光輝的書。
這是一本提供終極了悟之道的書，直接協助你從夢中醒來。
多年後，這本書的訊息仍然會流傳著。
無論如何，你終將是這本書的共同創作者。
利用每一天的生活處境，找到屬於你的提醒。
任意翻開這本書，它都能提供你剛好需要的提醒，並直接運用在處理日常生活的問題上。這是這個時代最好的修行方法。為什麼會有這樣神奇的魔法？其實也沒什麼，只是整本書都直接指向真理，而真理是一個整體。
以回歸真理的視角看待每一天的生活處境，用你內在本有的智慧處理每天的問題，直到沒有任何問題。其實，這沒有任何神秘之處，就是這樣。
這本書帶來的靜謐與臨在。
這本書給了一些親朋好友閱讀，他們回饋說：「在讀這本書時，有一種靜謐的感覺。」是的，就是如此！那種寧靜，其實就是臨在——我們最輕鬆自在的本然狀態。這就是愛與美。
1 一個遺忘的必然 ※ 3/1
耳邊一直迴盪著寧靜的聲音。此刻，我身處小城市中心的一間房子裡，窗戶緊閉，外頭是一個冷冷的陰天。早上9點55分，實在無事可做，於是打開筆電，開始寫這本書，當作消遣！（其實我也不確定會不會只寫一頁就放棄了）。
不知從何時開始，我不再那麼在意別人的眼光了。原來，這樣輕鬆自在地過活，竟是如此美好！一切都變得更加順暢，腦海中那些自我編織的劇本也漸漸減少。原來，這個世界的運作是如此靈動與自然！鬆弛，成了一種不知不覺的基本狀態。
我開始學會關注內在那個安靜的部分。
那個安靜的聲音，帶給人一種深沉的靜謐感，讓人專注地向內停泊。此刻，正在這樣的感覺中敲打這些文字。很喜歡這種狀態，在這樣的感覺中，可以做任何事情——散步、洗碗、買菜、去銀行、工作、用餐、談話、滑手機、喝咖啡……一切都顯得那麼自然。
今天是第一天，3月的第1天。看起來，這將是一段200天的旅程。現在，正進入一個未知的領域，靜靜地等待著，好戲即將上場！這就像一部電影，我正在觀看，而影片早已拍好，情節是固定的。但即便如此，仍會隨著劇情緊張、懷疑、高興。不過，我知道一切都是最好的安排。只是毫無壓力地觀看著電影的播放，不需要努力、爭取、防衛、擔心或期望。這些顯然都是不必要的，一切都會自然運作。我既是做者，也是觀者。
讓我們一起帶著鬆弛感來看待這一切吧。你聽到那安靜的聲音了嗎？沒關係，一切都好，好極了！
2 夢世界 ※ 3/2
起床前做了一個夢，夢中的一切都顯得非常合理，一點也不像夢。然而，當我半夢半醒時，才發現夢中的情節其實極不合理，根本不需要那樣運作，也根本不真實。只要醒來，就會發現夢中的「真實」一點也騙不了清醒的自己。如果知道一切都是夢，夢中那些讓人緊張處理的事情，反而顯得有些可笑。
現在，我醒來坐在角落的小桌前打字。窗前一整片綠意盎然的植物，伴著窗外的雨聲，微涼的早晨空氣，讓人感到無比溫馨。這種感覺與夢中的感受並無二致——真實且毫無問題！這美好靜謐的一切，是否也是一場夢呢？很喜歡這種感覺，但我知道，下一刻處境可能就會改變。不過，沒關係，就讓該來的來吧。人生的現實，既像夢一樣真實，也像夢一樣虛幻。它們總是來來去去，變化莫測。微笑著看著這一切的發生與結束。
回顧才知道走了多遠。
窗外的鳥兒又開始鳴叫了。我拿著雨傘出門，漫步在這個新舊雜陳的城市。12年前搬到這裡，許多回憶湧上心頭。有些店鋪已經更換了，有些依然是老樣子，真是有趣。一個人的小旅行，讓我發現了12年來自己的變化。這些變化自然發生，順應著接受，沒有勉強。走在街道上，我才意識到自己與他人的不同。這些不同，曾經讓我們感到疑惑，但現在已經不再了。大家都很好！
這十年的時間，像是一場輕微版的閉關修行。該做的事、該見的人，依然允許自然發生。因為沒有了「應該」與「需要」，所以越來越輕鬆自在。我們與世界仍然運作得很好，沒有問題，彷彿原本就是如此自然！
一切交給老天爺。
可以將賺錢理財交給自然嗎？是的，我調皮地稱之為「老天爺」。我經營了一家小公司，老天爺安排客戶。祂給客戶，我就接單處理；有成交就交貨，沒有就算了。10年來，生活費都夠用，三個孩子也都大學畢業了。沒有太多，也沒有太少，一切都剛剛好。老天爺的安排天衣無縫，我只能在一旁傻傻地看著，真的很神奇。除了感謝，還是感謝！
我不作決定，因為無法知道未來，也不清楚如何判斷好壞。所以，我不判斷，因為好與壞的界限難以界定。現在的好，明天還會是好嗎？無法確定，所以不判斷，當然也不作決定。這樣過日子可以嗎？曾經也為此懷疑，但真的沒事。一切運作得比有參與決策時還要好。順其自然，歡迎每天每刻的來臨，這樣真的再自然不過了！
解決問題比想像中的容易多了。
今天晚上真的好冷。人在冷的時候，看著影片，總是不想立即去多加件衣服。但身體的冷，會讓人無法好好欣賞影片。此時，顯而易見的解決方法就是先去加穿一件衣服。果然，問題解決了，現在已經不冷了。雖然環境溫度沒有變高，但加穿衣服後，身體暖和了。
如果問題無法立即用行動解決，那又該如何呢？就看著問題，往內看它。那問題困擾的到底是什麼？放輕鬆地看著它。100年後，這問題還會存在嗎？拉大視角，一直拉高、拉遠、拉大，問題越來越遠，也越來越小了。那問題還重要嗎？問題真的還是問題嗎？
你裡面有一個想將問題重要化的東西，它不想問題消失，它希望你灌注更多的注意力。它害怕問題不見了，因為它也會隨之消失。為了生存下去，它必須奮力保有問題或製造問題。但如你所知，問題是經不起檢驗的。所以，讓我們一起看著它與它的問題。我們置身事外，讓它獨自演出。我們客觀地看著它與它的問題就好。我們欣賞這廣大的真善美就好，這是我們的歸宿，我們真正的家！你聽到那安靜的聲音嗎？
上面這段文字，可以說是不受控制的，自動產生的。我很驚訝它會發展到這樣的內容！
3 行雲流水的喜悅還是衝突與痛苦 ※ 3/3
面對生活，現在有兩種狀態：一種是自然順暢運作的狀態，像行雲流水般，一切順利，毫不費力，總是安排得好好的，處處充滿驚喜，讓人總是微笑與感謝；另一種狀態則是煩惱與憂慮襲來，事情不順利，人際關係的問題、工作與金錢的問題接踵而至。嚴重一點的時候，總有一種似曾相識的感覺——這些情節總是重複發生。對，重複發生是關鍵點，因為問題的根源就在自己（它）身上！
執著痛苦，還是接受幸福。
剛才聽說我們合唱團的一位團員，癌症已經四期擴散，無法再來唱歌了。身邊總是有這樣的病痛與死亡發生，雖然我們不樂見，但該來的終究會來，誰也無法改變。即使是人間的勝利組——最有錢的、最聰明的、最有權力的，都無法逃避它。未知令人恐懼，但死亡是確定的。它是我們最好的朋友，總是溫柔地提醒我們：一切都會過去，一切都無法帶走。放下所有執著，輕鬆地看著這美好的當下吧！
會發生的就會發生，我們無從選擇。
何不接受那該來的呢？接受一切的如是，不再有恐懼與對抗，看看這樣會如何。
目次
目錄
一個奇怪的經歷 4
獻給你 8
自序 9
推薦 11
1-5。3/1—3/5。 13
6-10．3/6—3/10。 20
11-15．3/11—3/15。 26
16-20．3/16—3/20。 31
21-25．3/21—3/25。 36
26-30．3/26—3/30。 41
31-35．3/31—4/4。 46
36-40．4/5—4/9。 51
41-45．4/10—4/14。 58
46-50．4/15—4/19。 65
51-55．4/20—4/24。 73
56-60．4/25—4/29。 80
61-65．4/30—5/4。 88
66-70．5/5—5/9。 96
71-75．5/10—5/14。 101
76-80．5/15—5/19。 107
81-85．5/20—5/24。 113
86-90．5/25—5/29。 123
91-95．5/30—6/3。 133
96-100．6/4—6/8。 141
101-105．6/9—6/13。 149
106-110．6/14—6/18。 162
111-115．6/19—6/23。 173
116-120．6/24—6/28。 183
121-125．6/29—7/3。 193
126-130．7/4—7/8。 205
131-135． 7/9—7/13。 216
136-140，7/14—7/18。 228
141-145． 7/19—7/23。 240
146-150． 7/24—7/28。 252
151-155． 7/29—8/2。 265
156-160． 8/3—8/7。 276
161-165． 8/8—8/12。 288
166-170． 8/13—8/17。 302
171-175． 8/18—8/22。 317
176-180． 8/23—8/27。 332
181-185． 8/28—9/1。 347
186-190． 9/2—9/6。 362
191-195． 9/7—9/11。 377
196-200． 9/12—9/16。 391
《喜悅之路》 每日標題表（1/3） 405
《喜悅之路》 每日標題表（2/3） 406
《喜悅之路》 每日標題表（3/3） 407